夢の腹筋6パックになれるか？トレーニングと食べ物メモ63

5月16日（土）のトレーニングと食べたモノです。

この日は朝はカフェオレのみ。

その後お昼は

チャーハンです。（おい！）

その後、自重で胸筋をしっかりいじめて（腕立て伏せ100回）

夜ご飯へ

食べてる途中で気づきましたが、ほぼおつまみですね。

ビール500ml×1、ハイボール350ml×2、も添えて(......)

翌日は更にトレーニングをする！そんな決意で。

Have a nice training!!

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