夢の腹筋6パックになれるか？トレーニングと食べ物メモ66

5月19日（火）のトレーニングと食べたものメモです。

朝はカフェラテだけでした。

お昼はこんな感じでした。

そして腕カール、肩をいじめ抜いての30分JOG。

夜はご飯は

もんじゃです。（おい！）

これにビール500ml×1、ハイボール350ml×1、レモンサワー500ml×1とやらかしてしまいました。（クゥー）

Have a nice training!!

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