MASSATTACK(マサタック)
夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ68
5月21日(木)のトレーニングと食べたものメモです。
この日は朝は胸筋、腰、腹筋をいじめた後に30分JOG。
その後の朝ごはんは

プロテインは14gで。
お昼ご飯は



こんなラインナップでした。
その後、夕方に肩と背中をいじめまして30分JOG。
良い汗をかいたと思ったのですが、夜ご飯が..

おい!
これにビール500ml×1、ハイボール350ml×2、レモンサワー500ml×1でした(クゥー)
翌日は....っとまた誓いましたよ!
自粛解除宣言出ましたね!さて、ジムはどうなることやらです。
まだまだ時間がかかりそうなので、工夫トレーニングはまだまだ続きます。(早くジムへ行きたい!)
Have a nice training!!
#CELL#CELLTOKYO#筋トレ#筋トレ科学#ボディメイキング