• MASSATTACK(マサタック)

夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ69

5月22日(金)のトレーニングと食べたものメモです。


朝は肩、腕カール、腹筋そして30分Jog(有酸素)でした。



その後14gのプロテインとカフェラテ。


お昼を食べる時間もなく、夜は



や、唐揚げを織り交ぜて(おい!)


ビール350ml×1、ハイボール350ml×2、レモンサワー500ml×1を


翌日は頑張ると誓いました!(いつもやん!)


Have a nice training!!


#CELL#CELLTOKYO#筋トレ#筋トレ科学#ボディメイキング

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