MASSATTACK(マサタック)
夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ71
5月24日(日)のトレーニングと食べたものメモです。
とにかく前日が酷かったので、今日は朝からしっかり腹筋、肩、をいじめてからの30分JOGで有酸素運動です。
朝ごはんは、昨日の反省を生かして。

その後、仕事の合間に
お昼を

このおにぎり好きだな。
そして夕方に腕カール、胸筋、腹筋をいじめての30分JOGでの有酸素。
その後の晩ご飯は


これにビール500ml×1、ハイボール350ml×2
やればできるじゃないの、っと言いたいところだが酒..
Have a nice training!!
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