夢の腹筋6パックになれるか？トレーニングと食べ物メモ74

5月27日（水）のトレーニングと食べたものメモです。

朝のトレーニングは胸筋、腹筋、腕カール、腰、スクワット で有酸素JOGは無しでした。

その後14gのプロテインを摂取して

遅めの朝ごはんを。

こんな感じです。左上は前日のメカジキさん。

お昼は時間がなくこんな感じでした。

夜ご飯は

こんな感じに500mlビール×1と赤ワイン500mlを（おい！）

ジムもそろそろ自粛解除になるかなー。

Have a nice training!!

#CELL#CELLTOKYO#筋トレ#筋トレ科学#ボディメイキング