MASSATTACK(マサタック)
夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ74
5月27日(水)のトレーニングと食べたものメモです。
朝のトレーニングは胸筋、腹筋、腕カール、腰、スクワット で有酸素JOGは無しでした。
その後14gのプロテインを摂取して
遅めの朝ごはんを。

こんな感じです。左上は前日のメカジキさん。
お昼は時間がなくこんな感じでした。

夜ご飯は

こんな感じに500mlビール×1と赤ワイン500mlを(おい!)
ジムもそろそろ自粛解除になるかなー。
Have a nice training!!
#CELL#CELLTOKYO#筋トレ#筋トレ科学#ボディメイキング