夢の腹筋6パックになれるか？トレーニングと食べ物メモ75

5月28日（木）のトレーニングと食べたものメモです。

朝は腹筋をいじめた後に30分の有酸素JOGでした。

その後14gのプロテインを朝ごはん代わりに。

午前中から打ち合わせが続いて、お昼はこんな感じでした。

結局夕方も忙しくトレーニングできず..(時間はつくれる！）

夜ご飯は

こんな感じでした。

これにビール500ml×1、ハイボール350ml×2（酒を抜け！）

今日から6月ですね。各ジムの状況はどうだろう？

Have a nice training!!

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