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夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ75

5月28日(木)のトレーニングと食べたものメモです。


朝は腹筋をいじめた後に30分の有酸素JOGでした。

その後14gのプロテインを朝ごはん代わりに。


午前中から打ち合わせが続いて、お昼はこんな感じでした。


結局夕方も忙しくトレーニングできず..(時間はつくれる!)



夜ご飯は


こんな感じでした。

これにビール500ml×1、ハイボール350ml×2(酒を抜け!)



今日から6月ですね。各ジムの状況はどうだろう?


Have a nice training!!



#CELL#CELLTOKYO#筋トレ#筋トレ科学#ボディメイキング


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