MASSATTACK(マサタック)
夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ75
5月28日(木)のトレーニングと食べたものメモです。
朝は腹筋をいじめた後に30分の有酸素JOGでした。
その後14gのプロテインを朝ごはん代わりに。
午前中から打ち合わせが続いて、お昼はこんな感じでした。

結局夕方も忙しくトレーニングできず..(時間はつくれる!)
夜ご飯は

こんな感じでした。
これにビール500ml×1、ハイボール350ml×2(酒を抜け!)
今日から6月ですね。各ジムの状況はどうだろう?
Have a nice training!!
#CELL#CELLTOKYO#筋トレ#筋トレ科学#ボディメイキング