夢の腹筋6パックになれるか？トレーニングと食べ物メモ77

5月30日（土）のトレーニングと食べたものメモです。

朝からまぁまぁ普通に胸筋をいじめて有酸素はできず（おい！）

その後お昼はゴマアジさんを。（炭水化物多めだな！）

その後、結局トレーニングは出来ず（やらなかったんだろ！）

夜ご飯は、誕生日会のためにこんなご飯に

おい！笑

写真を撮り忘れてしまいましたが、手巻き寿司も(......。）

飲み物はビール350ml×1、ハイボール500ml×2、シャンパン一杯。

翌日は必ず！

Have a nice training!!

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