夢の腹筋6パックになれるか？トレーニングと食べ物メモ78

5月31日（日）のトレーニングと食べたものメモです。

午前中は昨日のリベンジから胸筋と有酸素30分JOGを念入りの後、14gのプロテインを摂取。

お昼は前日の手巻きの残りを使って海鮮丼を。

全然映えてないですがこんな感じでした（おい！）

夜ご飯はこんな感じでした。（大丈夫か？おい）

やりすぎだろ。。

二日連続やりすぎた。。。

Have a nice training!!

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