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夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ78

5月31日(日)のトレーニングと食べたものメモです。



午前中は昨日のリベンジから胸筋と有酸素30分JOGを念入りの後、14gのプロテインを摂取。


お昼は前日の手巻きの残りを使って海鮮丼を。



全然映えてないですがこんな感じでした(おい!)



夜ご飯はこんな感じでした。(大丈夫か?おい)






やりすぎだろ。。




二日連続やりすぎた。。。


Have a nice training!!



#CELL#CELLTOKYO#筋トレ#筋トレ科学#ボディメイキング

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