夢の腹筋6パックになれるか？トレーニングと食べ物メモ79

6月1日（月）のトレーニングと食べた物メモです。

朝は胸筋、肩2種類、腰　をいじめての14gプロテインを摂取。

朝ごはんはこんな感じでした。

お昼は

桂花ラーメン美味しくいただきました。（おい！）

夕方は有酸素JOG30分を入れて晩ご飯です。

これにビール500ml×1、ハイボール500ml×1、レモンサワー350ml×1。

ジムが自粛明けになってきましたね。

そろそろ行かないと。

Have a nice training!!

#CELL#CELLTOKYO#筋トレ#筋トレ科学#ボディメイキング