MASSATTACK(マサタック)
夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ79
6月1日(月)のトレーニングと食べた物メモです。
朝は胸筋、肩2種類、腰 をいじめての14gプロテインを摂取。
朝ごはんはこんな感じでした。

お昼は

桂花ラーメン美味しくいただきました。(おい!)
夕方は有酸素JOG30分を入れて晩ご飯です。


これにビール500ml×1、ハイボール500ml×1、レモンサワー350ml×1。
ジムが自粛明けになってきましたね。
そろそろ行かないと。
Have a nice training!!
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