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夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ79

6月1日(月)のトレーニングと食べた物メモです。


朝は胸筋、肩2種類、腰 をいじめての14gプロテインを摂取。


朝ごはんはこんな感じでした。



お昼は


桂花ラーメン美味しくいただきました。(おい!)




夕方は有酸素JOG30分を入れて晩ご飯です。


これにビール500ml×1、ハイボール500ml×1、レモンサワー350ml×1。




ジムが自粛明けになってきましたね。

そろそろ行かないと。


Have a nice training!!


#CELL#CELLTOKYO#筋トレ#筋トレ科学#ボディメイキング



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