MASSATTACK(マサタック)
夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ81
6月3日(水)のトレーニングと食べたものメモです。
朝から胸筋と、腕カールでいじめてからの有酸素30分JOG。坂道にマスクはかなり鍛えられます。
朝ごはんは

これにカフェラテを添えて(プリン20年ぶりぐらいに食べたかも、うまし)
お昼ご飯は

ヘルシー弁当(良い心がけだな)でした。
午後はトレーニングが出来ず、そのまま夜ご飯へ。


完全にアウトー!(おい!)
これにビール500ml×1と赤ワイングラス×2でした。
言い訳できません。。
Have a nice training!!
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