夢の腹筋6パックになれるか？トレーニングと食べ物メモ87

6月9日（火）のトレーニングと食べた物メモです。

朝から胸筋と腕カールで上半身をいじめてからの朝ごはんは

こんな感じでした。右の黒いのはアイスコーヒー（ブラック）です。

そしてお昼はこんな感じでした。

その後、打ち合わせを重ねてからの30分の有酸素JOG。

からの会食でした。

上記を3人でシェアしてました（おい！）

これにビール×2杯（瓶ビールのコップ）とハイボール×５杯。

やっちまってます。。（クゥー）

翌日こそは！（何回目だ？それ言うのは）

Have a nice training!!

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