夢の腹筋6パックになれるか？トレーニングと食べ物メモ89

6月11日（木）のトレーニングと食べた物メモです。

皆様、日々筋肉生活お疲れ様です。

さて、朝は胸筋と腹筋をいじめ抜いて30分の有酸素JOGからの14gのプロテインを朝ごはんがわりに摂取。

午前中の打ち合わせが終わって遅めのお昼はこんな感じ。

そして午後も作業や打ち合わせを乗り越えて、のご飯は。

左は玄米、右はカレー師匠です。

これにビール500ml×1とハイボール350ml×2を。（おい！）

そろそろジムへ戻ろうか真剣に悩んでいる今日この頃です。

Have a nice training!!

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