夢の腹筋6パックになれるか？トレーニングと食べ物メモ90

6月12日（金）のトレーニングと食べた物メモです。

朝は胸筋と肩をいじめ抜いてからの30分有酸素JOG。

その後そのまま打ち合わせへ。

遅めのお昼は

こんな感じでした。

この日はかなりの湿度と高温でしたね。

そして夜ご飯は

これにビール500ml×1、ハイボール350ml×3（おい！）

そんな流れでした。

いよいよ、ジムへ戻る決意です。

色々と大変だと思いますが、怖がり過ぎずしっかり手洗いうがいをして楽しくトレーニングしていきましょう！

Have a nice training!!

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