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夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ90

6月12日(金)のトレーニングと食べた物メモです。


朝は胸筋と肩をいじめ抜いてからの30分有酸素JOG。

その後そのまま打ち合わせへ。


遅めのお昼は


こんな感じでした。


この日はかなりの湿度と高温でしたね。


そして夜ご飯は




これにビール500ml×1、ハイボール350ml×3(おい!)


そんな流れでした。

いよいよ、ジムへ戻る決意です。


色々と大変だと思いますが、怖がり過ぎずしっかり手洗いうがいをして楽しくトレーニングしていきましょう!


Have a nice training!!



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