MASSATTACK(マサタック)
夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ94
6月16日(火)のトレーニングと食べた物メモです。
朝のトレーニングは腹筋、腕カール、背中下、30分有酸素JOG
その後に24gプロテインを摂取。
朝ごはんは時間がなかったので急いで。

お昼は

こんな感じで
そして夜は


これにビール500ml×1とハイボール350ml×2でした。
朝ジムで体と頭をアクティベートさせる習慣気持ち良いなぁ。
Have a nice training!!
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