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夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ94

6月16日(火)のトレーニングと食べた物メモです。



朝のトレーニングは腹筋、腕カール、背中下、30分有酸素JOG

その後に24gプロテインを摂取。


朝ごはんは時間がなかったので急いで。



お昼は


こんな感じで



そして夜は



これにビール500ml×1とハイボール350ml×2でした。



朝ジムで体と頭をアクティベートさせる習慣気持ち良いなぁ。



Have a nice training!!


#CELL#CELLTOKYO#筋トレ#筋トレ科学#ボディメイキング

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