夢の腹筋6パックになれるか？トレーニングと食べ物メモ97

6月19日（金）のトレーニングと食べた物メモです。

この日はトレーニング出来ず。。（クゥー）

お昼はこんな感じ。

そして夜ご飯は

こんな感じでした。

これにビール500ml×1、ハイボール350ml×2

急にジムへまた頻繁に行き出したので張り切りすぎて疲労が残るのでしっかりONとOFFはしっかりしないと。

Have a nice training!!

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