• MASSATTACK(マサタック)

夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ18

昨日は雪の中、厳戒な自粛の中CELLへ行ってきました。


朝ごはんは撮り忘れてしまいました。(泣)


朝食内訳:玄米茶碗一杯、高菜、茹で卵



デッドリフトを中心に下半身強化月間です。

その後肩をトレーニングして約1時間でした。


その後28gのプロテインを摂取。


夜ご飯は


カレーです。このキャベツは全部食べました feel like ウサギ。



いつの日か買ったオーガニックパンがあいましたよ。



今日はどうやらジムへ行けなさそう。

自粛ムードもありますし、しっかり次へ仕込んでおこう。



Have a nice training!!



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