夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ318
1月28日(木)のトレーニングと食べたものメモです。 *自分のルールとして必ず1時間で終わらせてます。 この日はトレーニングはお休み。 朝食はこんな感じでした。 昼食はこんな感じ。 夕食はこんな感じでした。 これらにビール×1、レモンサワー×3を。...
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