MASSATTACK(マサタック）
夢の腹筋6パックになれるか？トレーニングと食べ物メモ308
1月18日（月）のトレーニングと食べたものメモです。 *自分のルールとして必ず1時間で終わらせてます。 昼食はこんな感じ。 この日は夕方17時からトレーニング。 腹筋上部 10回×6、ベンチ70kg 10回×6、腕ダンベルカール12kg 10回×6、 17分有酸素JOG...
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MASSATTACK(マサタック）
- 2022年4月16日
- 1 分
夢の腹筋6パックになれるか？トレーニングと食べ物メモ286
12月27日（日）のトレーニングと食べたものメモです。 *自分のルールとして必ず1時間で終わらせてます。 朝食はこんな感じ。 その後トレーニング。 肩フロントレイズ8kg 10回×6、ベントオーバーリアレイズ8kg 10回×6、ダンベルショルダープレス12kg...
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MASSATTACK(マサタック）
- 2022年4月16日
- 1 分
夢の腹筋6パックになれるか？トレーニングと食べ物メモ275
12月16日（水）のトレーニングと食べたものメモです。 *自分のルールとして必ず1時間で終わらせてます。 朝食はこんな感じ。 昼食はこんな感じ。 その後19時頃からトレーニング。 腹筋上部 10回×6、肩フロントレイズ9kg 10回×6、胸ダンベルフライ12kg...
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MASSATTACK(マサタック）
- 2022年4月16日
- 1 分
夢の腹筋6パックになれるか？トレーニングと食べ物メモ272
12月13日（日）のトレーニングと食べたものメモです。 *自分のルールとして必ず1時間で終わらせてます。 朝食はこんな感じ。 その後トレーニング。 腹筋下部 10回×6、腕ダンベルアームカール12kg 10回×6、腕トライセップス・キックバック12kg...
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MASSATTACK(マサタック）
- 2022年4月13日
- 1 分
夢の腹筋6パックになれるか？トレーニングと食べ物メモ263
12月4日（金）のトレーニングと食べたものメモです。 *自分のルールとして必ず1時間で終わらせてます。 朝ごはんはこんな感じ。 お昼はこんな感じでした。 その後トレーニング。 腹筋下部 10回×6、ベンチ60kg 10回×3、ベンチ70kg 10回×3、 15分有酸素JOG...
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MASSATTACK(マサタック）
- 2022年4月8日
- 1 分
夢の腹筋6パックになれるか？トレーニングと食べ物メモ248
11月19日（木）のトレーニングと食べたものメモです。 *自分のルールとして必ず1時間で終わらせてます。 旅行中を言い訳に、この日はトレーニングはありませんでした。(おい！） 食べ物をアップ。 朝飯はこんな感じ。 お昼はこんな感じ。 夜ご飯はこんな感じでした。...
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MASSATTACK(マサタック）
- 2021年7月21日
- 1 分
夢の腹筋6パックになれるか？トレーニングと食べ物メモ241
11月12日（木）のトレーニングと食べたものメモです。 *自分のルールとして必ず1時間で終わらせてます。 朝ごはんはこんな感じ。 朝8時からトレーニング 腹筋下部、肩12kgダンベル、肩スミスマシン40kgを各10回3セット×2、14分有酸素JOG...
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MASSATTACK(マサタック）
- 2021年5月12日
- 1 分
夢の腹筋6パックになれるか？トレーニングと食べ物メモ235
11月6日（金）のトレーニング食べたものメモです。 この日は夕方からトレーニング。 朝ごはんはこんな感じ。 お昼はこんな感じでした。 その後、トレーニング。 内容：腹筋下部、肩8kgフロントリアレイズ、ベンチ60kgを各10回３セット×2、 15分有酸素jog...
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MASSATTACK(マサタック）
- 2020年8月21日
- 2 分
2020年最新版！那須高原おすすめスポット！
皆さんこんにちわ。 那須高原は相変わらず気持ちが良いです。 ここの空気で生活するのも面白いかなと最近思っておりましたら、モデルの紗栄子さんも那須に移住していた？とか。 気持ちはとてもわかります。こんな感じなのでとても穏やかですよ。...
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MASSATTACK(マサタック）
- 2020年7月20日
- 2 分
2020年最新版！那須に決まりました！
皆さんこんにちわ！ もう間も無く梅雨明けですかね？ 今年はいつもとは違う旅行好きにはちょっと厳しい年となっております。 僕も海外へ良く行くので、なんとも歯痒いのですが、嘆いていても何も始まらないですよね。うんうん。 何か楽しいことをやりたい！...
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MASSATTACK(マサタック）
- 2020年7月2日
- 2 分
お肌ツルツル、心キラキラ。
皆さんこんにちわ。 先日また那須高原へGreen Field那須の完成の進捗状況を見に行ってきました。 午前中大雨で午後現地着だったので、湿度半端なかったです（汗） この土の部分は補正されるので、水たまりは特に完成後にはできません。（鼻息）...
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MASSATTACK(マサタック）
- 2020年6月19日
- 2 分
プロデュースはじめました。
歌を作ったり音楽を作ったり趣味で映像も作ったりしてましたが、今回は貸し別荘のプロデュースをはじめました。 名前はGreen Field那須です。 色々な人からマサタックどこ目指してるの？っと心配そうに良く言われますが、自分でやりたい事をとことん貫抜く事を目指してます。...
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